Il Pilates Matwork, conosciuto anche come Mat Pilates, è una forma di Pilates che si pratica su un tappetino senza l’utilizzo di macchinari.
Grazie alla combinazione di movimenti lenti, controllo e respirazione consapevole, il Pilates Matwork è adatto a tutti, dai principianti agli atleti più esperti.
Il Matwork Pilates è una variante del metodo originale sviluppato da Joseph Pilates, che richiede solo il peso del proprio corpo e, in alcuni casi, piccoli attrezzi come bande elastiche, palle, il foam roller e Magic Circle.
PREISCRIZIONI e PROVE
✔️ PILATES presso la sede di Biassono (1° turno 19:45; 2° turno 20:45) :
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